Համեմատել Մակադամիա և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +180.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1710.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +409.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 1.425g | 144% |
| Մանգան | 4.131mg | 1.5mg | 114% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.066mg | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 29.698g | 80% |
| Ճարպեր | 75.77g | 33.49g | 65% |
| Պղինձ | 0.756mg | 0.435mg | 36% |
| Մագնեզիում | 130mg | 32mg | 23% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 354kcal | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.054mg | 17% |
| Երկաթ | 3.69mg | 2.43mg | 16% |
| Սելեն | 3.6µg | 10.1µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 0.54mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 113mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.02mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 3.33g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 0.3mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 0.366g | 8% |
| Կալցիում | 85mg | 14mg | 7% |
| Folate, total | 11µg | 26µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 3.3mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 9g | 2% |
| Ցինկ | 1.3mg | 1.1mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.24mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Նատրիում | 5mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 6.23g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 15.23g | 0% |
| Կալիում | 368mg | 356mg | 0% |
| Շաքար | 4.57g | 6.23g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3355.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4031.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +310.4% |
