Համեմատել Մակարոն և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մակարոն

4

Dulce de Leche

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+570.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2225%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+11100%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4083.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+206.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մակարոն

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+372.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+481.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+170%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+356.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+121.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալցիում	6mg	251mg	25%
Վիտամին B2	0.15mg	0.405mg	20%
Հագեցած ճարպ	0.15g	4.534g	20%
Ֆոսֆոր	63mg	193mg	19%
Վիտամին B1	0.209mg	0.016mg	16%
Choline, total		89.1mg	16%
Folate, total	64µg	11µg	13%
Վիտամին B5	0.183mg	0.835mg	13%
Երկաթ	1.14mg	0.17mg	12%
Ճարպեր	1.05g	7.35g	10%
Ածխաջրեր	24.93g	55.35g	10%
Մանգան	0.224mg	0.002mg	10%
Կալիում	24mg	350mg	10%
Պղինձ	0.093mg	0.004mg	10%
Կալորիականություն	131kcal	315kcal	9%
Վիտամին A	6µg	74µg	8%
Վիտամին B12	0.14µg	0.31µg	7%
Սելեն		2.7µg	5%
Վիտամին B3	0.992mg	0.21mg	5%
Նատրիում	6mg	129mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.124g	2.143g	5%
Սպիտակուցներ	5.15g	6.84g	3%
Վիտամին C	0mg	2.6mg	3%
Ցինկ	0.56mg	0.79mg	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին B6	0.034mg	0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Մագնեզիում	18mg	22mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Խոլեստերին	33mg	29mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.93g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.429g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.065mg		0%
Տրեոնին	0.134mg		0%
Իզոլեյցին	0.197mg		0%
Լեյցին	0.348mg		0%
Լիզին	0.097mg		0%
Մեթիոնին	0.079mg		0%
Ֆենիլալանին	0.247mg		0%
Վալին	0.217mg		0%
Հիստիդին	0.103mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մակարոն

1

Սպիտակուցներ: 5.15 գ

Ճարպեր: 1.05 գ

Ածխաջրեր: 24.93 գ

Ջուր: 68.56 գ

Այլ: 0.31 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+138.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+122%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+464.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մակարոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.15 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.429 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-96.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+14.4%