Համեմատել Մակարոն և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +294.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +373.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +427% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1050.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +695.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +764.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.224mg | 2.577mg | 102% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 15.1g | 60% | |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 332mg | 38% |
| Պղինձ | 0.093mg | 0.367mg | 30% |
| Սելեն | 13.9µg | 25% | |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 1.456mg | 25% |
| Մագնեզիում | 18mg | 110mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.992mg | 4.27mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.294mg | 20% |
| Երկաթ | 1.14mg | 2.63mg | 19% |
| Ցինկ | 0.56mg | 2.65mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 24.93g | 75.86g | 17% |
| Կալիում | 24mg | 510mg | 14% |
| Խոլեստերին | 33mg | 0mg | 11% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 338kcal | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.15g | 10.34g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.209mg | 0.316mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.251mg | 8% |
| Folate, total | 64µg | 38µg | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Choline, total | 30.4mg | 6% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 5% | |
| Կալցիում | 6mg | 24mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.429g | 0.767g | 2% |
| Ճարպեր | 1.05g | 1.63g | 1% |
| Վիտամին A | 6µg | 1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 254kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.93g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 0.98g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.15g | 0.197g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.124g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.065mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.197mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 0.348mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.079mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.247mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 0.217mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.103mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +204.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +78.8% |
