Համեմատել Մաղադանոս և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաղադանոս

7

Շոկոլադե կաթ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+231.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+161%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+107.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1800%

հավասար Նատրիում ~60mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մաղադանոս

9

Շոկոլադե կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+14677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1459.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+132.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+950.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+546566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2940%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+32.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	1640µg	0.3µg	1366%
Վիտամին C	133mg	0.9mg	147%
Երկաթ	6.2mg	0.24mg	75%
Վիտամին A	421µg	27µg	44%
Folate, total	152µg	5µg	37%
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
Կալիում	554mg	167mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	0.8g	10%
Հագեցած ճարպ	0.132g	2.104g	9%
Մագնեզիում	50mg	13mg	9%
Պղինձ	0.149mg	0.065mg	9%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.3µg	7%
Վիտամին B3	1.313mg	0.125mg	7%
Ցինկ	1.07mg	0.41mg	6%
Ֆոսֆոր	58mg	101mg	6%
Վիտամին D	0IU	51IU	6%
Վիտամին E	0.75mg	0.07mg	5%
Վիտամին B2	0.098mg	0.162mg	5%
Վիտամին B6	0.09mg	0.04mg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Մանգան	0.16mg	0.077mg	4%
Ճարպեր	0.79g	3.39g	4%
Վիտամին B1	0.086mg	0.037mg	4%
Կալցիում	138mg	112mg	3%
Սելեն	0.1µg	1.9µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.295g	0.99g	2%
Կալորիականություն	36kcal	83kcal	2%
Վիտամին B5	0.4mg	0.295mg	2%
Choline, total	12.8mg	17mg	1%
Ածխաջրեր	6.33g	10.34g	1%
Սպիտակուցներ	2.97g	3.17g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.03g	9.54g	N/A
Շաքար	0.85g	9.54g	N/A
Նատրիում	56mg	60mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.045mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.122mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.118mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.204mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.181mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.042mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.164mg	0%
Վալին	0.172mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.061mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մաղադանոս

2

Սպիտակուցներ: 2.97 գ

Ճարպեր: 0.79 գ

Ածխաջրեր: 6.33 գ

Ջուր: 87.71 գ

Այլ: 2.2 գ

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+175%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+329.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+63.3%