Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Петрушка и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КальцийКальций +23.2%
Содержит больше КалийКалий +231.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2483.3%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +161%
Содержит больше МарганецМарганец +107.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14677.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1459.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +971.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +132.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +950.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +546566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2940%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +32.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Петрушка Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин K 1640µg 0.3µg 1366%
Витамин C 133mg 0.9mg 147%
Железо 6.2mg 0.24mg 75%
Витамин A 421µg 27µg 44%
Витамин B9 152µg 5µg 37%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калий 554mg 167mg 11%
Клетчатка 3.3g 0.8g 10%
Насыщенные жиры 0.132g 2.104g 9%
Магний 50mg 13mg 9%
Медь 0.149mg 0.065mg 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B3 1.313mg 0.125mg 7%
Цинк 1.07mg 0.41mg 6%
Фосфор 58mg 101mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин E 0.75mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.098mg 0.162mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.04mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Марганец 0.16mg 0.077mg 4%
Жиры 0.79g 3.39g 4%
Витамин B1 0.086mg 0.037mg 4%
Кальций 138mg 112mg 3%
Селен 0.1µg 1.9µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0.99g 2%
Калорийность 36kcal 83kcal 2%
Витамин B5 0.4mg 0.295mg 2%
Холин 12.8mg 17mg 1%
Углеводы 6.33g 10.34g 1%
Белки 2.97g 3.17g 0%
Чистые углеводы 3.03g 9.54g N/A
Сахар 0.85g 9.54g N/A
Натрий 56mg 60mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.124g 0%
Триптофан 0.045mg 0.041mg 0%
Треонин 0.122mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.204mg 0.3mg 0%
Лизин 0.181mg 0.265mg 0%
Метионин 0.042mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.164mg 0%
Валин 0.172mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.061mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше ЖирыЖиры +329.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.124g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.