Համեմատել Մայոնեզ և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +315.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +747.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1212% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +963.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +441.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 0.54g | 294% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 163µg | 0µg | 136% |
| Ճարպեր | 74.85g | 5.53g | 107% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.754mg | 62% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 1.81g | 45% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 20.93g | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 2.62g | 36% |
| Սելեն | 2.3µg | 19.5µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.4mg | 30% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 145kcal | 27% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.88mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 196mg | 25% |
| Նատրիում | 635mg | 1203mg | 25% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 4.023mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.65µg | 22% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 0.25mg | 20% |
| Երկաթ | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.202mg | 14% |
| Choline, total | 34.2mg | 85.1mg | 9% |
| Կալիում | 20mg | 287mg | 8% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.079mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.403mg | 5% |
| Խոլեստերին | 42mg | 53mg | 4% |
| Վիտամին D | 7 IU | 32 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Մագնեզիում | 1mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Մանգան | 0.007mg | 0.054mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 1.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 1.5g | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.75mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1253.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2080.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +212.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8175.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.5% |
