Համեմատել Մայոնեզ և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +175.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +174.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 24.302g | 136% |
| Վիտամին A | 16µg | 819µg | 89% |
| Վիտամին K | 163µg | 93µg | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 38.877g | 55% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 9mg | 38% |
| Նատրիում | 635mg | 2mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 15.189g | 16% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Ճարպեր | 74.85g | 80.71g | 9% |
| Սելեն | 2.3µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 34.2mg | 12.4mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 680kcal | 717kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.06mg | 2% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 5mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 0.16g | 2% |
| Folate, total | 5µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
| Վիտամին D | 7IU | 0IU | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 0.7g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 0.7g | 0% |
| Մագնեզիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Կալիում | 20mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.57g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.007mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 14.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 21.522g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
հավասար
Ճարպեր
~80.71g
հավասար
Այլ
~1.91գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.8% |
