Համեմատել Մայոնեզ և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +19862.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1693.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +71185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +456.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1670% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2678.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +281.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.21mg | 36.8mg | 457% |
| Վիտամին K | 163µg | 621.7µg | 382% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 0.621g | 294% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 1.369g | 289% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Մանգան | 0.007mg | 4.99mg | 217% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 42.5g | 170% |
| Կալցիում | 8mg | 1597mg | 159% |
| Ճարպեր | 74.85g | 4.28g | 109% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 18.26mg | 100% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 1.044mg | 80% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.633mg | 68% |
| Մագնեզիում | 1mg | 270mg | 64% |
| Folate, total | 5µg | 237µg | 58% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 1.551g | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 0.716g | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.528mg | 39% |
| Կալիում | 20mg | 1260mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 4.64mg | 29% |
| Նատրիում | 635mg | 25mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 68.92g | 23% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.69mg | 23% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 265kcal | 21% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 148mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 9g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.921mg | 15% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.177mg | 14% |
| Վիտամին A | 16µg | 85µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Սելեն | 2.3µg | 4.5µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 1.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 294kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 26.42g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 4.09g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | 0g | N/A |
| Choline, total | 34.2mg | 32.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.203mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.322mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.441mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 0.78mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.127mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.585mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.144mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
4.28 գ
Ածխաջրեր:
68.92 գ
Ջուր:
9.93 գ
Այլ:
7.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1648.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +837.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11991.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.369 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2252.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3164.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.91 գ
Գլյուկոզա:
1.9 գ
Ֆրուկտոզա:
1.13 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +4650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
