Համեմատել Մանանեխ և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանանեխ

6

Port Salut

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+274.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3736.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+931.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+306.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-51.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանանեխ

7

Port Salut

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+841.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+45.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+157.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.214g	16.691g	75%
Վիտամին B12	0µg	1.5µg	63%
Կալցիում	63mg	650mg	59%
Խոլեստերին	0mg	123mg	41%
Սպիտակուցներ	3.74g	23.78g	40%
Ճարպեր	3.34g	28.2g	38%
Ֆոսֆոր	108mg	360mg	36%
Սելեն	33.5µg	14.5µg	35%
Վիտամին A	5µg	315µg	34%
Նատրիում	1104mg	534mg	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.182g	9.338g	18%
Ցինկ	0.64mg	2.6mg	18%
Մանգան	0.422mg	0.011mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	4g	0g	16%
Կալորիականություն	60kcal	352kcal	15%
Երկաթ	1.61mg	0.43mg	15%
Վիտամին B1	0.177mg	0.014mg	14%
Վիտամին B2	0.07mg	0.24mg	13%
Մագնեզիում	48mg	24mg	6%
Պղինձ	0.074mg	0.022mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.5µg	3%
Վիտամին D	0IU	21IU	3%
Վիտամին B3	0.565mg	0.06mg	3%
Folate, total	7µg	18µg	3%
Ածխաջրեր	5.83g	0.57g	2%
Վիտամին E	0.36mg	0.24mg	1%
Վիտամին B5	0.254mg	0.21mg	1%
Վիտամին B6	0.07mg	0.053mg	1%
Վիտամին K	1.4µg	2.4µg	1%
Choline, total	22.4mg	15.4mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.83g	0.57g	N/A
Կալիում	152mg	136mg	0%
Շաքար	0.92g	0.57g	N/A
Օսլա	0.64g		0%
Տրանս ճարպ	0.009g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.774g	0.729g	0%
Տրիպտոֆան	0.009mg	0.343mg	0%
Տրեոնին	0.167mg	0.876mg	0%
Իզոլեյցին	0.146mg	1.446mg	0%
Լեյցին	0.292mg	2.482mg	0%
Լիզին	0.264mg	1.987mg	0%
Մեթիոնին	0.076mg	0.734mg	0%
Ֆենիլալանին	0.161mg	1.323mg	0%
Վալին	0.189mg	1.707mg	0%
Հիստիդին	0.119mg	0.686mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.23g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.373g		N/A
20:3 n-3	0.018g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.01g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.358g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանանեխ

3

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Port Salut

2

Սպիտակուցներ: 23.78 գ

Ճարպեր: 28.2 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 45.45 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+922.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+68.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+535.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+744.3%