Համեմատել Մանկական սնունդ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Short ribs

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+6008.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1956.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+237.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+142%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+24.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ

+103.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Short ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1169%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+4776%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1711.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1315.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+326.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+760%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+254.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	2.31mg	565%
Վիտամին B3	34.714mg	2.452mg	202%
Վիտամին B1	2.438mg	0.05mg	199%
Վիտամին B2	2.717mg	0.15mg	197%
Վիտամին B12	0µg	2.62µg	109%
Հագեցած ճարպ	0.769g	17.8g	77%
Կալցիում	733mg	12mg	72%
Ճարպեր	4.4g	41.98g	58%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	18.88g	44%
Ֆոսֆոր	392mg	162mg	33%
Խոլեստերին	0mg	94mg	31%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	0g	30%
Պղինձ	0.334mg	0.099mg	26%
Ածխաջրեր	73.4g	0g	24%
Ցինկ	2.4mg	4.88mg	23%
Վիտամին E	3.68mg	0.29mg	23%
Մագնեզիում	100mg	15mg	20%
Սպիտակուցներ	12.2g	21.57g	19%
Վիտամին B5	1.074mg	0.252mg	16%
Choline, total	23.2mg	82.2mg	11%
Folate, total	43µg	5µg	10%
Սելեն	25.9µg	20.8µg	9%
Կալիում	437mg	224mg	6%
Կալորիականություն	379kcal	471kcal	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.7µg	4%
Վիտամին D	0IU	27IU	3%
Վիտամին C	2.3mg	0mg	3%
Վիտամին B6	0.189mg	0.22mg	2%
Նատրիում	3mg	50mg	2%
Մանգան		0.013mg	1%
Վիտամին K	1.5µg	2.4µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	1.53g	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	0g	N/A
Շաքար	0.87g	0g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.142mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.862mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.981mg	0%
Լեյցին	1.041mg	1.716mg	0%
Լիզին	0.404mg	1.823mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.562mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.852mg	0%
Վալին	0.653mg	1.07mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.688mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.016g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

2

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Short ribs

3

Սպիտակուցներ: 21.57 գ

Ճարպեր: 41.98 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 35.72 գ

Այլ: 0.73 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+352.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+854.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+433.1%