Համեմատել Մանկական սնունդ և Մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Մանանեխ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1063.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2850.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+351.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+263%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+29.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Մանանեխ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+922.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1277.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3781.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+6044.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+322.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+170%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+514.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+400%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~1.4µg

հավասար Choline, total ~22.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	1.61mg	574%
Վիտամին B3	34.714mg	0.565mg	213%
Վիտամին B2	2.717mg	0.07mg	204%
Վիտամին B1	2.438mg	0.177mg	188%
Կալցիում	733mg	63mg	67%
Նատրիում	3mg	1104mg	48%
Ֆոսֆոր	392mg	108mg	41%
Պղինձ	0.334mg	0.074mg	29%
Ածխաջրեր	73.4g	5.83g	23%
Վիտամին E	3.68mg	0.36mg	22%
Մանգան		0.422mg	18%
Սպիտակուցներ	12.2g	3.74g	17%
Վիտամին B5	1.074mg	0.254mg	16%
Կալորիականություն	379kcal	60kcal	16%
Ցինկ	2.4mg	0.64mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	4g	14%
Սելեն	25.9µg	33.5µg	14%
Մագնեզիում	100mg	48mg	12%
Վիտամին B6	0.189mg	0.07mg	9%
Folate, total	43µg	7µg	9%
Կալիում	437mg	152mg	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	0.774g	6%
Հագեցած ճարպ	0.769g	0.214g	3%
Վիտամին C	2.3mg	0.3mg	2%
Ճարպեր	4.4g	3.34g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	2.182g	2%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	1.83g	N/A
Շաքար	0.87g	0.92g	N/A
Օսլա		0.64g	0%
Վիտամին A	1µg	5µg	0%
Վիտամին K	1.5µg	1.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.009g	N/A
Choline, total	23.2mg	22.4mg	0%
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.009mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.167mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.146mg	0%
Լեյցին	1.041mg	0.292mg	0%
Լիզին	0.404mg	0.264mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.161mg	0%
Վալին	0.653mg	0.189mg	0%
Հիստիդին	0.286mg	0.119mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.23g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.373g	N/A
20:3 n-3		0.018g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.01g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.358g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

3

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Մանանեխ

2

Սպիտակուցներ: 3.74 գ

Ճարպեր: 3.34 գ

Ածխաջրեր: 5.83 գ

Ջուր: 83.72 գ

Այլ: 3.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+226.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+31.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1159%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1149.6%

հավասար Այլ ~3.37գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ

Մանանեխ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.214 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.182 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.774 գ

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ

+119.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+80.9%