Համեմատել Մանկական սնունդ և Տապակած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

9

Տապակած լոբի

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2427.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+3198.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+326.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+346.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մանկական սնունդ

8

Տապակած լոբի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+3988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+3339.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+9358.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+468.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+290.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+160.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+40%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~21.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	47.5mg	1.44mg	576%
Վիտամին B3	34.714mg	0.367mg	215%
Վիտամին B2	2.717mg	0.079mg	203%
Վիտամին B1	2.438mg	0.076mg	197%
Կալցիում	733mg	29mg	70%
Ֆոսֆոր	392mg	92mg	43%
Սելեն	25.9µg	5.8µg	37%
Վիտամին E	3.68mg	0.09mg	24%
Պղինձ	0.334mg	0.129mg	23%
Հիստիդին	0.286mg	153mg	22%
Ածխաջրեր	73.4g	13.55g	20%
Վիտամին B5	1.074mg	0.189mg	18%
Ցինկ	2.4mg	0.58mg	17%
Նատրիում	3mg	370mg	16%
Մագնեզիում	100mg	35mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	3.7g	15%
Սպիտակուցներ	12.2g	4.98g	14%
Կալորիականություն	379kcal	90kcal	14%
Մանգան		0.289mg	13%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.697g	0.543g	8%
Folate, total	43µg	11µg	8%
Վիտամին B6	0.189mg	0.103mg	7%
Վիտամին C	2.3mg	6mg	4%
Ճարպեր	4.4g	2.01g	4%
Օսլա		7.43g	3%
Կալիում	437mg	319mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.206g	0.601g	2%
Վիտամին K	1.5µg	2.1µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.769g	0.631g	1%
Զուտ ածխաջրեր	65.9g	9.85g	N/A
Շաքար	0.87g	0.54g	N/A
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ		0.016g	N/A
Choline, total	23.2mg	21.2mg	0%
Տրիպտոֆան	0.158mg	0.065mg	0%
Տրեոնին	0.4mg	0.231mg	0%
Իզոլեյցին	0.477mg	0.242mg	0%
Լեյցին	1.041mg	0.438mg	0%
Լիզին	0.404mg	0.377mg	0%
Մեթիոնին	0.24mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.672mg	0.297mg	0%
Վալին	0.653mg	0.287mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.169g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.008g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

4

Սպիտակուցներ: 12.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 73.4 գ

Ջուր: 6.7 գ

Այլ: 3.3 գ

Տապակած լոբի

1

Սպիտակուցներ: 4.98 գ

Ճարպեր: 2.01 գ

Ածխաջրեր: 13.55 գ

Ջուր: 77.75 գ

Այլ: 1.71 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+145%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+118.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+93%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1060.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մանկական սնունդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ

Տապակած լոբի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.631 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.601 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.543 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+212.5%