Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մանր սոխ և Bisque սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մանր սոխ vs Bisque infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Bisque
0
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +475%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +75.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +384.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +141.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Bisque
0
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2320.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +296.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +39.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +548%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Սպիտակուցներ: 3.27 գ
Ճարպեր: 0.73 գ
Ածխաջրեր: 4.35 գ
Ջուր: 90.65 գ
Այլ: 1 գ
Bisque
3
10% 87%
Սպիտակուցներ: 0.92 գ
Ճարպեր: 1.02 գ
Ածխաջրեր: 9.6 գ
Ջուր: 87.17 գ
Այլ: 1.29 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +255.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +29%
հավասար Ջուր ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.146 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.095 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.267 գ
Bisque
2
23% 29% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +194.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +68.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մանր սոխ Bisque
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մանր սոխ Bisque DV% diff.
Վիտամին K 212.7µg 177%
Վիտամին C 58.1mg 2.4mg 62%
Folate, total 105µg 6µg 25%
Վիտամին A 218µg 18µg 22%
Նատրիում 3mg 424mg 18%
Երկաթ 1.6mg 0.33mg 16%
Մանգան 0.373mg 0.104mg 12%
Պղինձ 0.157mg 0.052mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.2g 9%
Մագնեզիում 42mg 4mg 9%
Վիտամին B6 0.138mg 0.036mg 8%
Կալցիում 92mg 16mg 8%
Վիտամին B2 0.115mg 0.029mg 7%
Վիտամին B5 0.324mg 0.05mg 5%
Ֆոսֆոր 58mg 24mg 5%
Սպիտակուցներ 3.27g 0.92g 5%
Կալիում 296mg 169mg 4%
Վիտամին B1 0.078mg 0.027mg 4%
Ցինկ 0.56mg 0.24mg 3%
Ածխաջրեր 4.35g 9.6g 2%
Սելեն 0.9µg 2%
Choline, total 5.2mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.267g 0.45g 1%
Կալորիականություն 30kcal 50kcal 1%
Վիտամին B3 0.647mg 0.465mg 1%
Վիտամին E 0.21mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Ճարպեր 0.73g 1.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 1.85g 9.4g N/A
Շաքար 1.85g N/A
Հագեցած ճարպ 0.146g 0.22g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.095g 0.28g 0%
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.009mg 0%
Տրեոնին 0.128mg 0.027mg 0%
Իզոլեյցին 0.139mg 0.031mg 0%
Լեյցին 0.195mg 0.051mg 0%
Լիզին 0.163mg 0.036mg 0%
Մեթիոնին 0.036mg 0.012mg 0%
Ֆենիլալանին 0.105mg 0.031mg 0%
Վալին 0.145mg 0.035mg 0%
Հիստիդին 0.057mg 0.018mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մանր սոխ Bisque
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
76%
Մանր սոխ
4%
Bisque
Mineral Summary Score
29%
Մանր սոխ
14%
Bisque

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is lower in Նատրիում (difference - 421mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.074g)
Which food is lower in glycemic index?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is richer in minerals?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մանր սոխ
Մանր սոխ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Bisque
Bisque is lower in Շաքար (difference - 1.85g)
Which food is cheaper?
Bisque
Bisque is cheaper (difference - $0.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մանր սոխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Bisque - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: