Համեմատել Մարս և Sorghum syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

0

Sorghum syrup

10

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+341.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մարս

1

Sorghum syrup

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		1.53mg	67%
Հագեցած ճարպ	11.651g	0g	53%
Վիտամին B6		0.67mg	52%
Երկաթ	0.86mg	3.8mg	37%
Ճարպեր	19.32g	0g	30%
Կալիում		1000mg	29%
Մագնեզիում		100mg	24%
Վիտամին B5		0.804mg	16%
Պղինձ		0.13mg	14%
Վիտամին B2		0.155mg	12%
Կալորիականություն	475kcal	290kcal	9%
Սպիտակուցներ	4.28g	0g	9%
Ֆոսֆոր		56mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2g	0g	8%
Վիտամին B1		0.1mg	8%
Կալցիում	90mg	150mg	6%
Նատրիում	136mg	8mg	6%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Ցինկ		0.41mg	4%
Սելեն		1.7µg	3%
Choline, total		13.3mg	2%
Ածխաջրեր	72.4g	74.9g	1%
Վիտամին B3		0.1mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	70.4g	74.9g	N/A
Շաքար	58.94g	74.9g	N/A
Տրանս ճարպ	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մարս

2

Սպիտակուցներ: 4.28 գ

Ճարպեր: 19.32 գ

Ածխաջրեր: 72.4 գ

Ջուր: 1.7 գ

Այլ: 2.3 գ

Sorghum syrup

3

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 74.9 գ

Ջուր: 22.7 գ

Այլ: 2.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%