Համեմատել Մարս և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 0.633g | 50% |
| Ճարպեր | 19.32g | 0.97g | 28% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 42kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 4.99g | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 14% | |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 14% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.03mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 7% | |
| Սելեն | 3.3µg | 6% | |
| Վիտամին D | 48IU | 6% | |
| Վիտամին A | 58µg | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Կալցիում | 90mg | 125mg | 4% |
| Կալիում | 150mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.42mg | 4% | |
| Նատրիում | 136mg | 44mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 3% | |
| Choline, total | 17.7mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 3.37g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.01mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 4.99g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 5.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.003mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.319mg | 0% | |
| Լիզին | 0.282mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0% | |
| Վալին | 0.22mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1891.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1350.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +5189.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.6% |
