Համեմատել Մարս և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 12mg | 140mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 16.07g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 117mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.205mg | 16% | |
| Վիտամին A | 140µg | 16% | |
| Սելեն | 7.4µg | 13% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 225kcal | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.027g | 13% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 9.151g | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.533mg | 11% | |
| Պղինձ | 0.075mg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.6g | 6% |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.879g | 6% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 5% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 16g | 5% |
| Կալիում | 143mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.55mg | 4% |
| Նատրիում | 136mg | 38mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.045mg | 4% | |
| Folate, total | 15µg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Մանգան | 0.059mg | 3% | |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Կալցիում | 90mg | 96mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 4.14g | 0% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 14.81g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +350.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3602.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~4.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.5% |
