Համեմատել Մարս և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +876.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 90mg | 879mg | 79% |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 53% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 0g | 30% |
| Նատրիում | 136mg | 572mg | 19% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.16mg | 9% |
| Կալորիականություն | 475kcal | 347kcal | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.6g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 2.06g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 84.77g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Կալիում | 39mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.007mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1% | |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 1% | |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 4.03g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.28 գ
Ճարպեր:
19.32 գ
Ածխաջրեր:
72.4 գ
Ջուր:
1.7 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +107.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +437.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +75.2% |
