Համեմատել Մարս և Ջերկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +530.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 136mg | 2081mg | 85% |
| Ցինկ | 8.11mg | 74% | |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 33.2g | 58% |
| Ֆոսֆոր | 407mg | 58% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 5.42mg | 57% |
| Վիտամին B12 | 0.99µg | 41% | |
| Folate, total | 134µg | 34% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.305g | 28% | |
| Պղինձ | 0.227mg | 25% | |
| Choline, total | 109.1mg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 11g | 20% |
| Սելեն | 10.7µg | 19% | |
| Կալիում | 597mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.179mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.154mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 51mg | 12% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 48mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.732mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 11% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 25.6g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.011g | 7% | |
| Կալցիում | 90mg | 20mg | 7% |
| Մանգան | 0.111mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 10.85g | 4% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.163mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 410kcal | 3% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.8g | 1% |
| Վիտամին D | 11IU | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 9.2g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | 9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +558.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +675.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1274.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +197.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
հավասար
Հագեցած ճարպ
~10.85g
