Համեմատել Մարս և Տրյուֆելներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +583.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 70.1g | 272% |
| Մանգան | 1.951mg | 85% | |
| Սելեն | 43.4µg | 79% | |
| Վիտամին B2 | 0.844mg | 65% | |
| Երկաթ | 0.86mg | 5.88mg | 63% |
| Հագեցած ճարպ | 11.651g | 53% | |
| Վիտամին B3 | 6.267mg | 39% | |
| Ճարպեր | 19.32g | 0.73g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 184mg | 26% | |
| Կալիում | 754mg | 22% | |
| Պղինձ | 0.183mg | 20% | |
| Մագնեզիում | 83mg | 20% | |
| Ցինկ | 1.32mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 4.28g | 9.25g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.481mg | 10% | |
| Folate, total | 38µg | 10% | |
| Կալորիականություն | 475kcal | 284kcal | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.112mg | 9% | |
| Կալցիում | 90mg | 159mg | 7% |
| Նատրիում | 136mg | 35mg | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 1% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 72.4g | 73.01g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.4g | 2.91g | N/A |
| Շաքար | 58.94g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.28 գ
Ճարպեր:
19.32 գ
Ածխաջրեր:
72.4 գ
Ջուր:
1.7 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.25 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
73.01 գ
Ջուր:
14.8 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2546.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +770.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.01g
հավասար
Այլ
~2.21գ
