Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Մաֆին
  5. Compare
  6. Մաֆին vs. Yellow cake

Համեմատել Մաֆին և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մաֆին vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +102.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +39%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +13.5%
հավասար Ֆոսֆոր ~138mg
հավասար Նատրիում ~310mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 4.4% 33% 3% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.6% 90% 6% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +180.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +290.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +77.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +184.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +431.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 53% 25%
Սպիտակուցներ: 4.49 գ
Ճարպեր: 16.07 գ
Ածխաջրեր: 53 գ
Ջուր: 24.96 գ
Այլ: 1.48 գ
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10.5%
հավասար Ածխաջրեր ~55.36g
հավասար Այլ ~1.35գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.844 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103 գ
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +49.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 59% 3% 3%
Օսլա: 16.31 գ
Սախարոզ: 28.01 գ
Գլյուկոզա: 1.23 գ
Ֆրուկտոզա: 1.21 գ
Լակտոզա: 0.54 գ
Մալթոզ: 0.47 գ
Գալակտոզա: 0 գ
18% 76% 3%
Օսլա: 8.55 գ
Սախարոզ: 36.51 գ
Գլյուկոզա: 1.29 գ
Ֆրուկտոզա: 0.62 գ
Լակտոզա: 0.59 գ
Մալթոզ: 0.21 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +30.3%
հավասար Գլյուկոզա ~1.29g
հավասար Լակտոզա ~0.59g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մաֆին Yellow cake
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մաֆին Yellow cake Opinion
Կալորիականություն 375kcal 379kcal Yellow cake
Սպիտակուցներ 4.49g 3.16g Մաֆին
Ճարպեր 16.07g 17.75g Yellow cake
Վիտամին C 0.9mg 0mg Մաֆին
Զուտ ածխաջրեր 51.9g 53.86g Yellow cake
Ածխաջրեր 53g 55.36g Yellow cake
Խոլեստերին 30mg 16mg Yellow cake
Վիտամին D 4IU 6IU Yellow cake
Մագնեզիում 10mg 20mg Yellow cake
Կալցիում 44mg 32mg Մաֆին
Կալիում 121mg 187mg Yellow cake
Երկաթ 1.3mg 2.03mg Yellow cake
Շաքար 31.47g 39.22g Մաֆին
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 1.5g Yellow cake
Պղինձ 0.06mg 0.159mg Yellow cake
Ցինկ 0.37mg 0.42mg Yellow cake
Օսլա 16.31g 8.55g Մաֆին
Ֆոսֆոր 146mg 138mg Մաֆին
Նատրիում 336mg 310mg Yellow cake
Վիտամին A 73IU 26IU Մաֆին
Վիտամին A 21µg 7µg Մաֆին
Վիտամին E 1.63mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.2µg Yellow cake
Մանգան 0.449mg 0.222mg Մաֆին
Սելեն 8.2µg 5.9µg Մաֆին
Վիտամին B1 0.168mg 0.043mg Մաֆին
Վիտամին B2 0.163mg 0.093mg Մաֆին
Վիտամին B3 1.418mg 0.8mg Մաֆին
Վիտամին B5 0.47mg 0.165mg Մաֆին
Վիտամին B6 0.04mg 0mg Մաֆին
Վիտամին B12 0.16µg 0µg Մաֆին
Վիտամին K 39.2µg 25.1µg Մաֆին
Folate, total 48µg 22µg Մաֆին
Տրանս ճարպ 0.2g 1.313g Մաֆին
Choline, total 92.5mg 17.4mg Մաֆին
Հագեցած ճարպ 2.844g 5.793g Մաֆին
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.822g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 8.103g 4.728g Մաֆին
Տրիպտոֆան 0.066mg Մաֆին
Տրեոնին 0.181mg Մաֆին
Իզոլեյցին 0.224mg Մաֆին
Լեյցին 0.421mg Մաֆին
Լիզին 0.199mg Մաֆին
Մեթիոնին 0.115mg Մաֆին
Ֆենիլալանին 0.277mg Մաֆին
Վալին 0.257mg Մաֆին
Հիստիդին 0.128mg Մաֆին
Ֆրուկտոզա 1.21g 0.62g Մաֆին
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g Մաֆին
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.022g 0.474g Մաֆին
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g Մաֆին
18:3 n-6 c,c,c 0.048g 0.026g Մաֆին
20:3 n-6 0.002g 0.001g Մաֆին
20:2 n-6 c,c 0.007g 0.004g Մաֆին
18:2 n-6 c,c 6.911g 3.999g Մաֆին

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մաֆին Yellow cake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մաֆին
Մաֆին vs Ալաձիկ
Ալաձիկ
Մաֆին
Մաֆին vs Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Մաֆին
Մաֆին vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Մաֆին
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
32%
Մաֆին
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Շաքար (difference - 7.75g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մաֆին
Մաֆին is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.949g)
Which food is richer in vitamins?
Մաֆին
Մաֆին is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 26mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մաֆին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: