Համեմատել Մեղրաբլիթ և Muenster (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

7

Muenster (պանիր)

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+159.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+227.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+602.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+529%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+8437.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+12.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+909.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+620.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+766.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մեղրաբլիթ

6

Muenster (պանիր)

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1587.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+239.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+175%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2350%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.122g	19.113g	68%
Կալցիում	71mg	717mg	65%
Ֆոսֆոր	54mg	468mg	59%
Վիտամին B12	0.06µg	1.47µg	59%
Սպիտակուցներ	3.9g	23.41g	39%
Վիտամին A	14µg	298µg	32%
Երկաթ	2.88mg	0.41mg	31%
Մանգան	0.683mg	0.008mg	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.216g	0.661g	24%
Ցինկ	0.39mg	2.81mg	22%
Ճարպեր	16.4g	30.04g	21%
Խոլեստերին	32mg	96mg	21%
Պղինձ	0.195mg	0.031mg	18%
Ածխաջրեր	49.2g	1.12g	16%
Վիտամին B1	0.19mg	0.013mg	15%
Նատրիում	327mg	628mg	13%
Վիտամին B2	0.162mg	0.32mg	12%
Մագնեզիում	70mg	27mg	10%
Վիտամին B3	1.738mg	0.103mg	10%
Վիտամին B6	0.19mg	0.056mg	10%
Կալիում	439mg	134mg	9%
Folate, total	33µg	12µg	5%
Վիտամին B5	0.375mg	0.19mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.124g	8.711g	4%
Choline, total		15.4mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.6µg	3%
Սելեն	16.3µg	14.5µg	3%
Վիտամին D		22IU	3%
Վիտամին E		0.26mg	2%
Վիտամին K		2.5µg	2%
Կալորիականություն	356kcal	368kcal	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.2g	1.12g	N/A
Շաքար		1.12g	N/A
Տրիպտոֆան	0.047mg	0.327mg	0%
Տրեոնին	0.124mg	0.888mg	0%
Իզոլեյցին	0.151mg	1.145mg	0%
Լեյցին	0.279mg	2.26mg	0%
Լիզին	0.131mg	2.139mg	0%
Մեթիոնին	0.08mg	0.569mg	0%
Ֆենիլալանին	0.195mg	1.24mg	0%
Վալին	0.173mg	1.482mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.829mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.003g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

1

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 16.4 գ

Ածխաջրեր: 49.2 գ

Ջուր: 28 գ

Այլ: 2.5 գ

Muenster (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 23.41 գ

Ճարպեր: 30.04 գ

Ածխաջրեր: 1.12 գ

Ջուր: 41.77 գ

Այլ: 3.66 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+4292.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+500.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+46.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մեղրաբլիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.122 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.124 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.216 գ

Muenster (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.113 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.711 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.661 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+537.8%