Имбирный пряник или Мюнстер (сыр) - сравнение питательности и калорийности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами имбирный пряник и мюнстер (сыр)?
- Имбирный пряник богаче железом, марганцем и медью, но мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, цинком и витамином A.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 75% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Имбирный пряник имеет в 85 раз больше марганца, чем мюнстер (сыр). Имбирный пряник имеет 0.683 мг марганца, в то время как мюнстер (сыр) имеет 0.008 мг.
- Имбирный пряник содержит меньше холестерина.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Мы использовали Cake, gingerbread, prepared from recipe и Cheese, muenster в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +159.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +529% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8437.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +909.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +620.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1587.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 19.113g | 68% |
| Кальций | 71mg | 717mg | 65% |
| Фосфор | 54mg | 468mg | 59% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 1.47µg | 59% |
| Белки | 3.9g | 23.41g | 39% |
| Витамин A | 14µg | 298µg | 32% |
| Железо | 2.88mg | 0.41mg | 31% |
| Марганец | 0.683mg | 0.008mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.661g | 24% |
| Цинк | 0.39mg | 2.81mg | 22% |
| Жиры | 16.4g | 30.04g | 21% |
| Холестерин | 32mg | 96mg | 21% |
| Медь | 0.195mg | 0.031mg | 18% |
| Углеводы | 49.2g | 1.12g | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.013mg | 15% |
| Натрий | 327mg | 628mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.32mg | 12% |
| Магний | 70mg | 27mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.103mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.056mg | 10% |
| Калий | 439mg | 134mg | 9% |
| Витамин B9 | 33µg | 12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.19mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 8.711g | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Селен | 16.3µg | 14.5µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 356kcal | 368kcal | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4292.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +537.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.3% |
