Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Drumstick tree infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1096.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
հավասար Նատրիում - 42
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 14% 33% 22% 41% 6% 13% 28% 34% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +168.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +72%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +126.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1096.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
հավասար Նատրիում - 42

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +343.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.62
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 470% 14% 18% 12% 48% 28% 33% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3816.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +343.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.62

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.7%
հավասար Ջուր - 88.2
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
2% 9% 88%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 8.53 գ
Ջուր: 88.2 գ
Այլ: 0.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +160%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +157.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.7%
հավասար Ջուր - 88.2

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Drumstick tree
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Drumstick tree Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 5.33g Drumstick tree
Սպիտակուցներ 0.33g 2.1g Drumstick tree
Ճարպեր 0.52g 0.2g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 8.53g Drumstick tree
Կալորիականություն 32kcal 37kcal Drumstick tree
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 3.2g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 30mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.36mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 45mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 50mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 461mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 42mg Drumstick tree
Ցինկ 1.1mg 0.45mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.084mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.259mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.7µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 74IU Drumstick tree
Վիտամին A, RAE 3µg 4µg Drumstick tree
Վիտամին C 3.6mg 141mg Drumstick tree
Վիտամին B1 0.028mg 0.053mg Drumstick tree
Վիտամին B2 0.348mg 0.074mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.62mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.794mg Drumstick tree
Վիտամին B6 0.152mg 0.12mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 44µg Մեքսիկական թեյ
Հագեցած ճարպ 0.033g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.102g Drumstick tree
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.003g Drumstick tree

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Drumstick tree
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
52%
Drumstick tree
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
20%
Drumstick tree

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.033g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Drumstick tree
Drumstick tree is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Drumstick tree
Drumstick tree is cheaper (difference - $2.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Drumstick tree - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: