Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +168.9%
Содержит больше КальцийКальций +816.7%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +422.2%
Содержит больше МедьМедь +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72%
Содержит больше МарганецМарганец +1096.1%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3816.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +343.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 3.6mg 141mg 153%
Марганец 3.098mg 0.259mg 123%
Витамин B9 215µg 44µg 43%
Кальций 275mg 30mg 25%
Витамин B2 0.348mg 0.074mg 21%
Железо 1.88mg 0.36mg 19%
Магний 121mg 45mg 18%
Витамин B5 0.179mg 0.794mg 12%
Медь 0.19mg 0.084mg 12%
Цинк 1.1mg 0.45mg 6%
Фосфор 86mg 50mg 5%
Калий 633mg 461mg 5%
Белки 0.33g 2.1g 4%
Витамин B6 0.152mg 0.12mg 2%
Клетчатка 3.8g 3.2g 2%
Витамин B1 0.028mg 0.053mg 2%
Калорийность 32kcal 37kcal 0%
Жиры 0.52g 0.2g 0%
Углеводы 7.44g 8.53g 0%
Чистые углеводы 3.64g 5.33g N/A
Натрий 43mg 42mg 0%
Витамин A 3µg 4µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B3 0.639mg 0.62mg 0%
Насыщенные жиры 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ДругоеДругое +157.7%
Содержит больше БелкиБелки +536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.