Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Բամբուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Բամբուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +276%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
հավասար Ցինկ - 1.1
հավասար Պղինձ - 0.19
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2015.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +276%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1082.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.7%
հավասար Ցինկ - 1.1
հավասար Պղինձ - 0.19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +397.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.6
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +185%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +397.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2971.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +435.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +57.9%
հավասար Վիտամին B3 - 0.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +687.9%
հավասար Ջուր - 91
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
3% 5% 91%
Սպիտակուցներ: 2.6 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 5.2 գ
Ջուր: 91 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +687.9%
հավասար Ջուր - 91

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Բամբուկ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Բամբուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 3g Մեքսիկական թեյ
Սպիտակուցներ 0.33g 2.6g Բամբուկ
Ճարպեր 0.52g 0.3g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 5.2g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 27kcal Մեքսիկական թեյ
Շաքար 3g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 2.2g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 13mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.5mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 3mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 59mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 533mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 4mg Բամբուկ
Ցինկ 1.1mg 1.1mg
Պղինձ 0.19mg 0.19mg
Մանգան 3.098mg 0.262mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.8µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 20IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 3µg 1µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին E 1mg Բամբուկ
Վիտամին C 3.6mg 4mg Բամբուկ
Վիտամին B1 0.028mg 0.15mg Բամբուկ
Վիտամին B2 0.348mg 0.07mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.6mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.161mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.152mg 0.24mg Բամբուկ
Folate, total 215µg 7µg Մեքսիկական թեյ
Տրիպտոֆան 0.027mg Բամբուկ
Տրեոնին 0.086mg Բամբուկ
Իզոլեյցին 0.088mg Բամբուկ
Լեյցին 0.14mg Բամբուկ
Լիզին 0.134mg Բամբուկ
Մեթիոնին 0.03mg Բամբուկ
Ֆենիլալանին 0.09mg Բամբուկ
Վալին 0.106mg Բամբուկ
Հիստիդին 0.042mg Բամբուկ
Հագեցած ճարպ 0.069g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.007g Բամբուկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g Բամբուկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Բամբուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
14%
Բամբուկ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
23%
Բամբուկ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 3g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.069g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բամբուկ
Բամբուկ is lower in Նատրիում (difference - 39mg)
Which food is cheaper?
Բամբուկ
Բամբուկ is cheaper (difference - $2.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Բամբուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: