Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит 32 калорий.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет больше марганца, витамина B9, магния, кальция, витамина B2, железа и клетчатки; однако, бамбуковые побеги богаты витамином B1 и витамином B6.
- Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) покрывает вашу дневную потребность в марганце на 123% выше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют в 40 раз меньше магния, чем мексиканский чай (Марь амброзиевидная). Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) имеет 121 мг магния, в то время как бамбуковые побеги имеют 3 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Epazote, raw и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2015.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1082.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2971.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 3.098mg | 0.262mg | 123% |
| Витамин B9 | 215µg | 7µg | 52% |
| Магний | 121mg | 3mg | 28% |
| Кальций | 275mg | 13mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.348mg | 0.07mg | 21% |
| Железо | 1.88mg | 0.5mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.152mg | 0.24mg | 7% |
| Клетчатка | 3.8g | 2.2g | 6% |
| Белки | 0.33g | 2.6g | 5% |
| Фосфор | 86mg | 59mg | 4% |
| Калий | 633mg | 533mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 1% | |
| Углеводы | 7.44g | 5.2g | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 27kcal | 0% |
| Жиры | 0.52g | 0.3g | 0% |
| Витамин C | 3.6mg | 4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 3g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Медь | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Цинк | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.6mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 0.161mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +687.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
