Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Նեխուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Նեխուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +505%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +539.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +168.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +505%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +111%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1860.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +96.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.7
հավասար Վիտամին B6 - 0.165
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +480%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +2587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +96.6%
հավասար Վիտամին B3 - 0.7
հավասար Վիտամին B6 - 0.165

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.7%
հավասար Ջուր - 88
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
9% 88%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.7%
հավասար Ջուր - 88

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Նեխուր
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Նեխուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 7.4g Նեխուր
Սպիտակուցներ 0.33g 1.5g Նեխուր
Ճարպեր 0.52g 0.3g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 9.2g Նեխուր
Կալորիականություն 32kcal 42kcal Նեխուր
Շաքար 1.6g Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.8g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 43mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.7mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 20mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 115mg Նեխուր
Կալիում 633mg 300mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 100mg Մեքսիկական թեյ
Ցինկ 1.1mg 0.33mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.07mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.158mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.7µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 0IU Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A, RAE 3µg 0µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին E 0.36mg Նեխուր
Վիտամին C 3.6mg 8mg Նեխուր
Վիտամին B1 0.028mg 0.05mg Նեխուր
Վիտամին B2 0.348mg 0.06mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.7mg Նեխուր
Վիտամին B5 0.179mg 0.352mg Նեխուր
Վիտամին B6 0.152mg 0.165mg Նեխուր
Folate, total 215µg 8µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին K 41µg Նեխուր
Հագեցած ճարպ 0.079g Մեքսիկական թեյ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.058g Նեխուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.148g Նեխուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Նեխուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
20%
Նեխուր
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
20%
Նեխուր

Comparison summary

Which food is cheaper?
Նեխուր
Նեխուր is cheaper (difference - $1.9)
Which food is richer in vitamins?
Նեխուր
Նեխուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Շաքար (difference - 1.6g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Նատրիում (difference - 57mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.079g)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Նեխուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: