Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Շերբեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +409.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +559.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +578.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +129.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +115%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +28063.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.7%
հավասար Նատրիում ~46mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +258.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +560.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.027mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Շերբեթ DV% diff.
Մանգան 3.098mg 0.011mg 134%
Folate, total 215µg 4µg 53%
Մագնեզիում 121mg 8mg 27%
Կալցիում 275mg 54mg 22%
Երկաթ 1.88mg 0.14mg 22%
Վիտամին B2 0.348mg 0.097mg 19%
Պղինձ 0.19mg 0.028mg 18%
Կալիում 633mg 96mg 16%
Վիտամին B6 0.152mg 0.023mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.3g 10%
Ածխաջրեր 7.44g 30.4g 8%
Ֆոսֆոր 86mg 40mg 7%
Ցինկ 1.1mg 0.48mg 6%
Կալորիականություն 32kcal 144kcal 6%
Հագեցած ճարպ 1.16g 5%
Վիտամին B12 0µg 0.13µg 5%
Վիտամին B3 0.639mg 0.063mg 4%
Սպիտակուցներ 0.33g 1.1g 2%
Ճարպեր 0.52g 2g 2%
Choline, total 7.7mg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 1%
Վիտամին B5 0.179mg 0.224mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 1%
Սելեն 0.9µg 1.5µg 1%
Վիտամին A 3µg 12µg 1%
Վիտամին C 3.6mg 2.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 29.1g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 24.32g N/A
Նատրիում 43mg 46mg 0%
Վիտամին E 0.01mg 0%
Վիտամին B1 0.028mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +525%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +308.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: