Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մեքսիկական թեյ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մեքսիկական թեյ vs Պեկինյան կաղամբ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +848.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +627.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 83% 71% 87% 37% 56% 6% 30% 64% 405% 5%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 28% 6% 9% 8% 2% 4% 32% 27% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +848.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +352.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +627.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1426.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +125%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -74.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +361.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 12% 7% 81% 12% 11% 36% 162% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 16% 0% 0% 11% 2% 6% 9% 3% 9% 33% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +411.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +310.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +361.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +233.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +233.3%
հավասար Ջուր - 96.33
7% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.52 գ
Ածխաջրեր: 7.44 գ
Ջուր: 89.21 գ
Այլ: 2.5 գ
2% 96%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.17 գ
Ածխաջրեր: 2.23 գ
Ջուր: 96.33 գ
Այլ: 0.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +233.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +233.3%
հավասար Ջուր - 96.33

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մեքսիկական թեյ Պեկինյան կաղամբ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մեքսիկական թեյ Պեկինյան կաղամբ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.64g 2.23g Մեքսիկական թեյ
Սպիտակուցներ 0.33g 1.1g Պեկինյան կաղամբ
Ճարպեր 0.52g 0.17g Մեքսիկական թեյ
Ածխաջրեր 7.44g 2.23g Մեքսիկական թեյ
Կալորիականություն 32kcal 12kcal Մեքսիկական թեյ
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g Մեքսիկական թեյ
Կալցիում 275mg 29mg Մեքսիկական թեյ
Երկաթ 1.88mg 0.74mg Մեքսիկական թեյ
Մագնեզիում 121mg 8mg Մեքսիկական թեյ
Ֆոսֆոր 86mg 19mg Մեքսիկական թեյ
Կալիում 633mg 87mg Մեքսիկական թեյ
Նատրիում 43mg 11mg Պեկինյան կաղամբ
Ցինկ 1.1mg 0.14mg Մեքսիկական թեյ
Պղինձ 0.19mg 0.096mg Մեքսիկական թեյ
Մանգան 3.098mg 0.203mg Մեքսիկական թեյ
Սելեն 0.9µg 0.4µg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին A 57IU 263IU Պեկինյան կաղամբ
Վիտամին A, RAE 3µg 13µg Պեկինյան կաղամբ
Վիտամին C 3.6mg 3.2mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B1 0.028mg 0.005mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B2 0.348mg 0.025mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B3 0.639mg 0.466mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B5 0.179mg 0.035mg Մեքսիկական թեյ
Վիտամին B6 0.152mg 0.037mg Մեքսիկական թեյ
Folate, total 215µg 43µg Մեքսիկական թեյ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մեքսիկական թեյ Պեկինյան կաղամբ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Մեքսիկական թեյ
7%
Պեկինյան կաղամբ
Mineral Summary Score
84%
Մեքսիկական թեյ
12%
Պեկինյան կաղամբ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պեկինյան կաղամբ
Պեկինյան կաղամբ is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is cheaper?
Պեկինյան կաղամբ
Պեկինյան կաղամբ is cheaper (difference - $2.5)
Which food is lower in glycemic index?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is richer in minerals?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Մեքսիկական թեյ
Մեքսիկական թեյ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ ( g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մեքսիկական թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Պեկինյան կաղամբ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: