Համեմատել Մինեստրոնե և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Dulce de Leche

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+123.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1175%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+7500%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1692.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+154.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+739.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-49.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+420%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+496.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.018mg	0.405mg	30%
Կալցիում	14mg	251mg	24%
Ֆոսֆոր	23mg	193mg	24%
Հագեցած ճարպ	0.23g	4.534g	20%
Ածխաջրեր	4.66g	55.35g	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Կալորիականություն	34kcal	315kcal	14%
Վիտամին B5	0.14mg	0.835mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Ճարպեր	1.04g	7.35g	10%
Սպիտակուցներ	1.77g	6.84g	10%
Խոլեստերին	1mg	29mg	9%
Մանգան	0.152mg	0.002mg	7%
Կալիում	130mg	350mg	6%
Սելեն		2.7µg	5%
Պղինձ	0.051mg	0.004mg	5%
Նատրիում	254mg	129mg	5%
Մագնեզիում	3mg	22mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	2.143g	5%
Ցինկ	0.31mg	0.79mg	4%
Վիտամին A	49µg	74µg	3%
Երկաթ	0.38mg	0.17mg	3%
Վիտամին B6	0.041mg	0.016mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	0g	2%
Վիտամին C	0.5mg	2.6mg	2%
Վիտամին B1	0.022mg	0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին B3	0.391mg	0.21mg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Folate, total	15µg	11µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.375g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.013mg		0%
Տրեոնին	0.043mg		0%
Իզոլեյցին	0.054mg		0%
Լեյցին	0.098mg		0%
Լիզին	0.076mg		0%
Մեթիոնին	0.018mg		0%
Ֆենիլալանին	0.064mg		0%
Վալին	0.074mg		0%
Հիստիդին	0.03mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

1

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

Dulce de Leche

4

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+218.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+286.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+606.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1087.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+45.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.23 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Dulce de Leche

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+22.7%