Համեմատել Մինեստրոնե և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Թխվածք Ֆորտունա

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+217.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+82.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+52.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մինեստրոնե

3

Թխվածք Ֆորտունա

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+215.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+727.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+340%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ածխաջրեր	4.66g	84g	26%
Կալորիականություն	34kcal	378kcal	17%
Folate, total	15µg	66µg	13%
Երկաթ	0.38mg	1.44mg	13%
Վիտամին B1	0.022mg	0.182mg	13%
Նատրիում	254mg	31mg	10%
Վիտամին B2	0.018mg	0.13mg	9%
Վիտամին B3	0.391mg	1.84mg	9%
Վիտամին A	49µg	1µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.4g	1.6g	5%
Սպիտակուցներ	1.77g	4.2g	5%
Սելեն		2.9µg	5%
Վիտամին B5	0.14mg	0.297mg	3%
Ճարպեր	1.04g	2.7g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.29g	1.345g	3%
Կալիում	130mg	41mg	3%
Մանգան	0.152mg	0.19mg	2%
Ֆոսֆոր	23mg	35mg	2%
Հագեցած ճարպ	0.23g	0.669g	2%
Վիտամին B6	0.041mg	0.013mg	2%
Choline, total		6mg	1%
Վիտամին K		1.1µg	1%
Ցինկ	0.31mg	0.17mg	1%
Պղինձ	0.051mg	0.06mg	1%
Վիտամին C	0.5mg	0mg	1%
Մագնեզիում	3mg	7mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	82.4g	N/A
Խոլեստերին	1mg	2mg	0%
Կալցիում	14mg	12mg	0%
Շաքար		45.42g	N/A
Վիտամին E		0.03mg	0%
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.46g	0.466g	0%
Տրիպտոֆան	0.013mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.043mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.054mg	0.165mg	0%
Լեյցին	0.098mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.076mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.018mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.064mg	0.203mg	0%
Վալին	0.074mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.03mg	0.088mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մինեստրոնե

2

Սպիտակուցներ: 1.77 գ

Ճարպեր: 1.04 գ

Ածխաջրեր: 4.66 գ

Ջուր: 91.33 գ

Այլ: 1.2 գ

Թխվածք Ֆորտունա

3

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+1041.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1702.6%