Минестроне или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами минестроне и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Минестроне содержит больше витамина A, однако печенье с предсказанием богаче витамином B1, железом, витамином B9, витамином B3, витамином B2 и мононенасыщенными жирами.
- Минестроне обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина A
- Минестроне имеет в 8 раз больше натрия, чем печенье с предсказанием. В то время как минестроне имеет 254 мг натрия, печенье с предсказанием имеет только 31 мг.
- Минестроне имеет более низкий гликемический индекс (47), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +278.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +727.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.66g | 84g | 26% |
| Калорийность | 34kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 66µg | 13% |
| Железо | 0.38mg | 1.44mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.182mg | 13% |
| Натрий | 254mg | 31mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.84mg | 9% |
| Витамин A | 49µg | 1µg | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Белки | 1.77g | 4.2g | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.297mg | 3% |
| Жиры | 1.04g | 2.7g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 1.345g | 3% |
| Калий | 130mg | 41mg | 3% |
| Марганец | 0.152mg | 0.19mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 35mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.669g | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.17mg | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Магний | 3mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 82.4g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 2mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.466g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1041.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +137.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +159.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1702.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +363.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.466g
