Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Միսո
  5. Compare
  6. Միսո vs. Port Salut

Համեմատել Միսո և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Միսո vs Port Salut infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Միսո
Միսո
5
:
5
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7709.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1040.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +107.1%
հավասար Ցինկ - 2.6
Միսո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +479.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1809.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7709.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1040.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +126.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +107.1%
հավասար Ցինկ - 2.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Միսո
Միսո
6
:
5
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1410%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1775%
հավասար Վիտամին B2 - 0.24
հավասար Folate, total - 18
Միսո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1410%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +275.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1120.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1155.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1775%
հավասար Վիտամին B2 - 0.24
հավասար Folate, total - 18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Միսո
Միսո
2
:
3
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4350.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +540.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.2%
հավասար Ջուր - 45.45
Միսո
13% 6% 25% 43% 13%
Սպիտակուցներ: 12.79 գ
Ճարպեր: 6.01 գ
Ածխաջրեր: 25.37 գ
Ջուր: 43.02 գ
Այլ: 12.81 գ
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +4350.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +540.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.2%
հավասար Ջուր - 45.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Միսո
Միսո
2
:
1
Port Salut
Port Salut
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +735.2%
Միսո
20% 22% 57%
Հագեցած ճարպ: 1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.884 գ
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +735.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Միսո Port Salut
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Միսո Port Salut Opinion
Զուտ ածխաջրեր 19.97g 0.57g Միսո
Սպիտակուցներ 12.79g 23.78g Port Salut
Ճարպեր 6.01g 28.2g Port Salut
Ածխաջրեր 25.37g 0.57g Միսո
Կալորիականություն 198kcal 352kcal Port Salut
Ֆրուկտոզա 6g Միսո
Շաքար 6.2g 0.57g Port Salut
Բջջանյութ(Fiber) 5.4g 0g Միսո
Կալցիում 57mg 650mg Port Salut
Երկաթ 2.49mg 0.43mg Միսո
Մագնեզիում 48mg 24mg Միսո
Ֆոսֆոր 159mg 360mg Port Salut
Կալիում 210mg 136mg Միսո
Նատրիում 3728mg 534mg Port Salut
Ցինկ 2.56mg 2.6mg Port Salut
Պղինձ 0.42mg 0.022mg Միսո
Մանգան 0.859mg 0.011mg Միսո
Սելեն 7µg 14.5µg Port Salut
Վիտամին A 87IU 1092IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 4µg 315µg Port Salut
Վիտամին E 0.01mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին D 0IU 21IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.5µg Port Salut
Վիտամին B1 0.098mg 0.014mg Միսո
Վիտամին B2 0.233mg 0.24mg Port Salut
Վիտամին B3 0.906mg 0.06mg Միսո
Վիտամին B5 0.337mg 0.21mg Միսո
Վիտամին B6 0.199mg 0.053mg Միսո
Folate, total 19µg 18µg Միսո
Վիտամին B12 0.08µg 1.5µg Port Salut
Վիտամին K 29.3µg 2.4µg Միսո
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.343mg Port Salut
Տրեոնին 0.479mg 0.876mg Port Salut
Իզոլեյցին 0.508mg 1.446mg Port Salut
Լեյցին 0.82mg 2.482mg Port Salut
Լիզին 0.478mg 1.987mg Port Salut
Մեթիոնին 0.129mg 0.734mg Port Salut
Ֆենիլալանին 0.486mg 1.323mg Port Salut
Վալին 0.547mg 1.707mg Port Salut
Հիստիդին 0.243mg 0.686mg Port Salut
Խոլեստերին 0mg 123mg Միսո
Հագեցած ճարպ 1.025g 16.691g Միսո
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.118g 9.338g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.884g 0.729g Միսո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Միսո Port Salut
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Միսո
Միսո vs Դասի
Դասի
Միսո
Միսո vs Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Միսո
Միսո vs Տոֆու
Տոֆու
Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Միսո
31%
Port Salut
Mineral Summary Score
108%
Միսո
62%
Port Salut

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Միսո
Միսո is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Միսո
Միսո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 15.666g)
Which food is cheaper?
Միսո
Միսո is cheaper (difference - $0.1)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 5.63g)
Which food is lower in Նատրիում?
Port Salut
Port Salut is lower in Նատրիում (difference - 3194mg)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Միսո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: