Համեմատել Մշկընկույզ և Դափնու տերև սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1314.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3744.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6080% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +638.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +987.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +136.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.04mg | 43mg | 500% |
| Մանգան | 2.9mg | 8.167mg | 229% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 1.74mg | 122% |
| Հագեցած ճարպ | 25.94g | 2.28g | 108% |
| Պղինձ | 1.027mg | 0.416mg | 68% |
| Կալցիում | 184mg | 834mg | 65% |
| Վիտամին C | 3mg | 46.5mg | 48% |
| Ճարպեր | 36.31g | 8.36g | 43% |
| Վիտամին A | 5µg | 309µg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.346mg | 0.009mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.421mg | 28% |
| Folate, total | 76µg | 180µg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 20.8g | 26.3g | 22% |
| Մագնեզիում | 183mg | 120mg | 15% |
| Ցինկ | 2.15mg | 3.7mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 213mg | 113mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.35g | 2.29g | 13% |
| Կալորիականություն | 525kcal | 313kcal | 11% |
| Ածխաջրեր | 49.29g | 74.97g | 9% |
| Կալիում | 350mg | 529mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.84g | 7.61g | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.299mg | 2.005mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.22g | 1.64g | 4% |
| Սելեն | 1.6µg | 2.8µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 899kcal | 411kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.14 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.49g | 48.67g | N/A |
| Շաքար | 2.99g | N/A | |
| Նատրիում | 16mg | 23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.84 գ
Ճարպեր:
36.31 գ
Ածխաջրեր:
49.29 գ
Ջուր:
6.23 գ
Այլ:
2.33 գ
Սպիտակուցներ:
7.61 գ
Ճարպեր:
8.36 գ
Ածխաջրեր:
74.97 գ
Ջուր:
5.44 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +334.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
25.94 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.35 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.29 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +554.3% |
