Համեմատել Մորտադելա և Beef sirloin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +160.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +72.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93765% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.163mg | 11757% |
| Նատրիում | 1246mg | 66mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.681mg | 42% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 9.001mg | 40% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 1.915g | 35% |
| Ցինկ | 2.1mg | 5.7mg | 33% |
| Ճարպեր | 25.39g | 5.03g | 31% |
| Սելեն | 22.6µg | 38.9µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 30.8g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 2.006g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 253mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 0.185g | 20% |
| Խոլեստերին | 56mg | 81mg | 8% |
| Choline, total | 72.2mg | 117.3mg | 8% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 177kcal | 7% |
| Կալիում | 163mg | 410mg | 7% |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.92mg | 7% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.088mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.607mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.011mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 56g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 18mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 1.47µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.202mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 1.23mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 1.401mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 2.45mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 2.603mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.802mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 1.217mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.528mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.983mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
30.8 գ
Ճարպեր:
5.03 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
63.58 գ
Այլ:
0.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.915 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.185 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1586.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.9% |
