Համեմատել Մորտադելա և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մորտադելա

0

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+532.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+137.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+416.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+156.6%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

հավասար Կալիում ~170mg

հավասար Ցինկ ~2.3mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մորտադելա

4

Liverwurst

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14754.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+570.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+809.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+900%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	153mg	1.03mg	11690%
Վիտամին B12	1.48µg	13.46µg	499%
Վիտամին A	0µg	4091µg	455%
Երկաթ	1.4mg	8.85mg	93%
Սելեն	22.6µg	58µg	64%
Վիտամին B5	0.44mg	2.95mg	50%
Նատրիում	1246mg	700mg	24%
Խոլեստերին	56mg	118mg	21%
Պղինձ	0.06mg	0.24mg	20%
Ֆոսֆոր	97mg	230mg	19%
Վիտամին B1	0.119mg	0.272mg	13%
Choline, total	72.2mg		13%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Վիտամին B3	2.673mg	4.3mg	10%
Սպիտակուցներ	16.37g	12.38g	8%
Folate, total	3µg	30µg	7%
Վիտամին D	41 IU		5%
Վիտամին D	1µg		5%
Մանգան	0.03mg	0.155mg	5%
Վիտամին B6	0.13mg	0.19mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.12g	2.427g	5%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Ցինկ	2.1mg	2.3mg	2%
Հագեցած ճարպ	9.51g	9.925g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.38g	12.286g	2%
Ածխաջրեր	3.05g	5.89g	1%
Վիտամին E	0.22mg		1%
Վիտամին K	1.6µg		1%
Կալորիականություն	311kcal	305kcal	0%
Protein per 100 calories	5.3g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	190kcal	246kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	33g	N/A
Ճարպեր	25.39g	25.45g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.5	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	3.05g	3.39g	N/A
Մագնեզիում	11mg	12mg	0%
Կալցիում	18mg	22mg	0%
Կալիում	163mg	170mg	0%
Շաքար	0g	1.65g	N/A
Տրիպտոֆան	0.152mg	0.151mg	0%
Տրեոնին	0.633mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.708mg	0.653mg	0%
Լեյցին	1.213mg	1.139mg	0%
Լիզին	1.262mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.394mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.598mg	0.617mg	0%
Վալին	0.735mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.52mg	0.448mg	0%