Համեմատել Մորտադելա և Արյան երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +340.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 153mg | 0.13mg | 11759% |
| Երկաթ | 1.4mg | 6.4mg | 63% |
| Նատրիում | 1246mg | 680mg | 25% |
| Խոլեստերին | 56mg | 120mg | 21% |
| Վիտամին B12 | 1.48µg | 1µg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 9.51g | 13.4g | 18% |
| Ճարպեր | 25.39g | 34.5g | 14% |
| Սելեն | 22.6µg | 15.5µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 22mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 11.38g | 15.9g | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.673mg | 1.2mg | 9% |
| Ցինկ | 2.1mg | 1.3mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 16.37g | 14.6g | 4% |
| Կալիում | 163mg | 38mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.119mg | 0.07mg | 4% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 379kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.44mg | 0.6mg | 3% |
| Վիտամին D | 1µg | 1.3µg | 2% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.12g | 3.46g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.05g | 1.29g | 1% |
| Վիտամին D | 41 IU | 52 IU | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 6mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 0.13mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 190kcal | 260kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.05g | 1.29g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.29g | N/A |
| Choline, total | 72.2mg | 72.8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.152mg | 0.18mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.633mg | 0.57mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.708mg | 0.32mg | 0% |
| Լեյցին | 1.213mg | 1.39mg | 0% |
| Լիզին | 1.262mg | 1.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.394mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.598mg | 0.82mg | 0% |
| Վալին | 0.735mg | 1.02mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0.71mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.37 գ
Ճարպեր:
25.39 գ
Ածխաջրեր:
3.05 գ
Ջուր:
52.3 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
14.6 գ
Ճարպեր:
34.5 գ
Ածխաջրեր:
1.29 գ
Ջուր:
47.3 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.9% |
հավասար
Ջուր
~47.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.12 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.9% |
