Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
հավասար Սելեն - 22
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +124.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +56.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.3%
հավասար Սելեն - 22

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67300.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +116.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +67300.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +189.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +228.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.4%
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +2441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +228.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.7%
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -58.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Հավի գրիլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 0.12g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 16.37g 22.51g Հավի գրիլ
Ճարպեր 25.39g 15.08g Մորտադելա
Ածխաջրեր 3.05g 0.12g Մորտադելա
Կալորիականություն 311kcal 226kcal Մորտադելա
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0g 0.12g Մորտադելա
Կալցիում 18mg 16mg Մորտադելա
Երկաթ 1.4mg 0.95mg Մորտադելա
Մագնեզիում 11mg 21mg Հավի գրիլ
Ֆոսֆոր 97mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 163mg 255mg Հավի գրիլ
Նատրիում 1246mg 335mg Հավի գրիլ
Ցինկ 2.1mg 1.78mg Մորտադելա
Պղինձ 0.06mg 0.077mg Հավի գրիլ
Մանգան 0.03mg 0.005mg Մորտադելա
Սելեն 22.6µg 22µg Մորտադելա
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.22mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին D 41IU 0IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.119mg 0.055mg Մորտադելա
Վիտամին B2 153mg 0.227mg Մորտադելա
Վիտամին B3 2.673mg 5.732mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.44mg 0.152mg Մորտադելա
Վիտամին B6 0.13mg 0.191mg Հավի գրիլ
Folate, total 3µg 8µg Հավի գրիլ
Վիտամին B12 1.48µg 0.47µg Մորտադելա
Վիտամին K 1.6µg 0µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.173mg Հավի գրիլ
Տրեոնին 0.633mg 0.657mg Հավի գրիլ
Իզոլեյցին 0.708mg 0.853mg Հավի գրիլ
Լեյցին 1.213mg 1.549mg Հավի գրիլ
Լիզին 1.262mg 1.75mg Հավի գրիլ
Մեթիոնին 0.394mg 0.565mg Հավի գրիլ
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.69mg Հավի գրիլ
Վալին 0.735mg 0.935mg Հավի գրիլ
Հիստիդին 0.52mg 0.592mg Հավի գրիլ
Խոլեստերին 56mg 127mg Մորտադելա
Տրանս ճարպ 0.078g Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 9.51g 3.927g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 6.446g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 2.038g Մորտադելա
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2972%
Մորտադելա
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 71mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Նատրիում (difference - 911mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.583g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in glycemic index (difference - 18)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: