Համեմատել Մորտադելա և Սխտորի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

0

Սխտորի փոշի

9

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+338.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+631.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+303.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+788.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+326.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3163.3%

հավասար Սելեն ~23.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Մորտադելա

5

Սխտորի փոշի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108410.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+235.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+300%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+204.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+265.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1172.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1466.7%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Choline, total ~67.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	153mg	0.141mg	11758%
Վիտամին B6	0.13mg	1.654mg	117%
Վիտամին B12	1.48µg	0µg	62%
Երկաթ	1.4mg	5.65mg	53%
Պղինձ	0.06mg	0.533mg	53%
Նատրիում	1246mg	60mg	52%
Ֆոսֆոր	97mg	414mg	45%
Հագեցած ճարպ	9.51g	0.249g	42%
Մանգան	0.03mg	0.979mg	41%
Ճարպեր	25.39g	0.73g	38%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	9g	36%
Կալիում	163mg	1193mg	30%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.38g	0.115g	28%
Վիտամին B1	0.119mg	0.435mg	26%
Ածխաջրեր	3.05g	72.73g	23%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.12g	0.178g	20%
Խոլեստերին	56mg	0mg	19%
Մագնեզիում	11mg	77mg	16%
Վիտամին B3	2.673mg	0.796mg	12%
Folate, total	3µg	47µg	11%
Ցինկ	2.1mg	2.99mg	8%
Կալցիում	18mg	79mg	6%
Վիտամին B5	0.44mg	0.743mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0µg	5%
Վիտամին D	41IU	0IU	5%
Վիտամին E	0.22mg	0.67mg	3%
Սելեն	22.6µg	23.9µg	2%
Choline, total	72.2mg	67.5mg	1%
Կալորիականություն	311kcal	331kcal	1%
Վիտամին K	1.6µg	0.4µg	1%
Վիտամին C	0mg	1.2mg	1%
Սպիտակուցներ	16.37g	16.55g	0%
Զուտ ածխաջրեր	3.05g	63.73g	N/A
Շաքար	0g	2.43g	N/A
Տրիպտոֆան	0.152mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.633mg	0.374mg	0%
Իզոլեյցին	0.708mg	0.414mg	0%
Լեյցին	1.213mg	0.728mg	0%
Լիզին	1.262mg	0.768mg	0%
Մեթիոնին	0.394mg	0.111mg	0%
Ֆենիլալանին	0.598mg	0.525mg	0%
Վալին	0.735mg	0.667mg	0%
Հիստիդին	0.52mg	0.263mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.31g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.012g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Մորտադելա

2

Սպիտակուցներ: 16.37 գ

Ճարպեր: 25.39 գ

Ածխաջրեր: 3.05 գ

Ջուր: 52.3 գ

Այլ: 2.89 գ

Սխտորի փոշի

3

Սպիտակուցներ: 16.55 գ

Ճարպեր: 0.73 գ

Ածխաջրեր: 72.73 գ

Ջուր: 6.45 գ

Այլ: 3.54 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+3378.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+710.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2284.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+22.5%

հավասար Սպիտակուցներ ~16.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Մորտադելա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ

Սխտորի փոշի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.249 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.115 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.178 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+9795.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1652.8%