Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մորտադելա և Քնջութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մորտադելա vs Քնջութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3090.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +939.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6703.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +269%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +548.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8100%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +52.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +61843.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +182%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +564.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3133.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
18% 50% 23% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 17.73 գ
Ճարպեր: 49.67 գ
Ածխաջրեր: 23.45 գ
Ջուր: 4.69 գ
Այլ: 4.46 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1015.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +668.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~17.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12 գ
15% 40% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.957 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.759 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.773 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +597.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մորտադելա Քնջութ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մորտադելա Քնջութ DV% diff.
Վիտամին B2 153mg 0.247mg 11750%
Պղինձ 0.06mg 4.082mg 447%
Երկաթ 1.4mg 14.55mg 164%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.12g 21.773g 124%
Մանգան 0.03mg 2.46mg 106%
Կալցիում 18mg 975mg 96%
Մագնեզիում 11mg 351mg 81%
Ֆոսֆոր 97mg 629mg 76%
Վիտամին B12 1.48µg 0µg 62%
Վիտամին B1 0.119mg 0.791mg 56%
Նատրիում 1246mg 11mg 54%
Վիտամին B6 0.13mg 0.79mg 51%
Ցինկ 2.1mg 7.75mg 51%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 11.8g 47%
Ճարպեր 25.39g 49.67g 37%
Folate, total 3µg 97µg 24%
Սելեն 22.6µg 34.4µg 21%
Խոլեստերին 56mg 0mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.38g 18.759g 18%
Կալորիականություն 311kcal 573kcal 13%
Հագեցած ճարպ 9.51g 6.957g 12%
Վիտամին B3 2.673mg 4.515mg 12%
Կալիում 163mg 468mg 9%
Վիտամին B5 0.44mg 0.05mg 8%
Choline, total 72.2mg 25.6mg 8%
Ածխաջրեր 3.05g 23.45g 7%
Վիտամին D 41IU 0IU 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg 5%
Սպիտակուցներ 16.37g 17.73g 3%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.05g 11.65g N/A
Շաքար 0g 0.3g N/A
Վիտամին E 0.22mg 0.25mg 0%
Տրիպտոֆան 0.152mg 0.388mg 0%
Տրեոնին 0.633mg 0.736mg 0%
Իզոլեյցին 0.708mg 0.763mg 0%
Լեյցին 1.213mg 1.358mg 0%
Լիզին 1.262mg 0.569mg 0%
Մեթիոնին 0.394mg 0.586mg 0%
Ֆենիլալանին 0.598mg 0.94mg 0%
Վալին 0.735mg 0.99mg 0%
Հիստիդին 0.52mg 0.522mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մորտադելա Քնջութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2746%
Մորտադելա
47%
Քնջութ
Mineral Summary Score
49%
Մորտադելա
348%
Քնջութ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Խոլեստերին (difference - 56mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Նատրիում (difference - 1235mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քնջութ
Քնջութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.553g)
Which food is richer in minerals?
Քնջութ
Քնջութ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Շաքար (difference - 0.3g)
Which food is lower in glycemic index?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Քնջութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: