Համեմատել Մսով ռուլետ և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2320.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +208.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 8.07µg | 687% |
| Վիտամին A | 5252µg | 217µg | 559% |
| Խոլեստերին | 174mg | 391mg | 72% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 1.401mg | 64% |
| Folate, total | 104µg | 321µg | 54% |
| Choline, total | 228.8mg | 42% | |
| Նատրիում | 1225mg | 386mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 7.517mg | 27% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.18mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 4g | 23% |
| Երկաթ | 10.83mg | 9.19mg | 21% |
| Ճարպեր | 25.6g | 13.1g | 19% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 2.62mg | 18% |
| Սելեն | 36.5µg | 46.1µg | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 5.28g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.26mg | 16% |
| Ցինկ | 3.7mg | 2.14mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.052mg | 13% |
| Վիտամին C | 3mg | 10mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 2.46g | 6% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 201kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 175mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 13.45g | 4% |
| Կալիում | 226mg | 95mg | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.162mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 6.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 6.55g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.195mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0.735mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.196mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 0.953mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 0.863mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.347mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +132.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.4% |
