Համեմատել Մսով ռուլետ և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +428.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +345.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +174966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +945.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +524.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1103.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1980% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 2.04µg | 938% |
| Վիտամին A | 5252µg | 3µg | 583% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.213mg | 155% |
| Երկաթ | 10.83mg | 2.05mg | 110% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.566mg | 59% |
| Խոլեստերին | 174mg | 51mg | 41% |
| Սելեն | 36.5µg | 14.7µg | 40% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 5.581mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 1.318g | 35% |
| Ճարպեր | 25.6g | 3.69g | 34% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.086mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 1.521g | 27% |
| Folate, total | 104µg | 5µg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 0.27g | 21% |
| Նատրիում | 1225mg | 853mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.043mg | 14% |
| Կալիում | 226mg | 647mg | 12% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 115kcal | 9% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.015mg | 8% |
| Choline, total | 43.9mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 18.62g | 7% |
| Ցինկ | 3.7mg | 3.2mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 242mg | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.46mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.017g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.14g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0.64g | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալցիում | 8mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 0.29g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.148g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.651mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.331mg | 0% | |
| Լիզին | 1.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0% | |
| Վալին | 0.806mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
3.69 գ
Ածխաջրեր:
0.64 գ
Ջուր:
73.72 գ
Այլ:
3.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +593.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.318 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +706% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.3% |
