Համեմատել Մսով ռուլետ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +756.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1314.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +898% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24.55µg | 2.46µg | 920% |
| Վիտամին A | 5252µg | 0µg | 584% |
| Վիտամին B2 | 2.227mg | 0.26mg | 151% |
| Երկաթ | 10.83mg | 3.11mg | 97% |
| Վիտամին B5 | 3.536mg | 0.25mg | 66% |
| Վիտամին B3 | 11.768mg | 3mg | 55% |
| Նատրիում | 1225mg | 57mg | 51% |
| Խոլեստերին | 174mg | 85mg | 30% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.123mg | 29% |
| Սելեն | 36.5µg | 22.9µg | 25% |
| Folate, total | 104µg | 8µg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 15.2g | 23.9g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.25mg | 17% |
| Choline, total | 91mg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.42g | 1g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.212mg | 0.09mg | 10% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.014mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.26g | 10.27g | 5% |
| Վիտամին C | 3mg | 0mg | 3% |
| Կալիում | 226mg | 331mg | 3% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.03mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 8.96g | 9.72g | 3% |
| Ճարպեր | 25.6g | 24.6g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 22mg | 2% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 324kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.1g | 0g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 207mg | 203mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 200kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.1g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.651mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.631mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 1.331mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 1.178mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.342mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.716mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 0.806mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.2 գ
Ճարպեր:
25.6 գ
Ածխաջրեր:
2.1 գ
Ջուր:
53.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.2% |
հավասար
Ճարպեր
~24.6g
հավասար
Ջուր
~48.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~9.72g
