Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Յոգուրտ
  5. Compare
  6. Յոգուրտ vs. Կաթնային կոկտեյլ

Համեմատել Յոգուրտ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Յոգուրտ vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Յոգուրտ
Յոգուրտ
4
:
6
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.6%
հավասար Մագնեզիում - 12
Յոգուրտ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Կաթնային կոկտեյլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 44% 4% 9% 50% 17% 13% 11% 17% 2% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +17.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +200%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.6%
հավասար Մագնեզիում - 12

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Յոգուրտ
Յոգուրտ
4
:
6
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 7
Յոգուրտ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 1% 36% 0% 8% 45% 3% 23% 10% 6% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +30.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Folate, total - 7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Յոգուրտ
Յոգուրտ
2
:
3
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +393.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%
Յոգուրտ
10% 4% 85%
Սպիտակուցներ: 10.19 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 3.6 գ
Ջուր: 85.1 գ
Այլ: 0.72 գ
Կաթնային կոկտեյլ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +393.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Յոգուրտ
Յոգուրտ
1
:
2
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +841.7%
Յոգուրտ
64% 29% 7%
Հագեցած ճարպ: 0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.012 գ
Կաթնային կոկտեյլ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.113 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1550.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +841.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Յոգուրտ Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Յոգուրտ Կաթնային կոկտեյլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.6g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Սպիտակուցներ 10.19g 3.86g Յոգուրտ
Ճարպեր 0.39g 3.03g Կաթնային կոկտեյլ
Ածխաջրեր 3.6g 17.75g Կաթնային կոկտեյլ
Կալորիականություն 59kcal 112kcal Կաթնային կոկտեյլ
Շաքար 3.24g 17.75g Յոգուրտ
Կալցիում 110mg 146mg Կաթնային կոկտեյլ
Երկաթ 0.07mg 0.1mg Կաթնային կոկտեյլ
Մագնեզիում 11mg 12mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆոսֆոր 135mg 115mg Յոգուրտ
Կալիում 141mg 183mg Կաթնային կոկտեյլ
Նատրիում 36mg 95mg Յոգուրտ
Ցինկ 0.52mg 0.39mg Յոգուրտ
Պղինձ 0.017mg 0.051mg Կաթնային կոկտեյլ
Մանգան 0.009mg 0.014mg Կաթնային կոկտեյլ
Սելեն 9.7µg 2.3µg Յոգուրտ
Վիտամին A 4IU 91IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին A, RAE 1µg 25µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին E 0.01mg 0.05mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D 0IU 48IU Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B1 0.023mg 0.03mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B2 0.278mg 0.195mg Յոգուրտ
Վիտամին B3 0.208mg 0.146mg Յոգուրտ
Վիտամին B5 0.331mg 0.368mg Կաթնային կոկտեյլ
Վիտամին B6 0.063mg 0.042mg Յոգուրտ
Folate, total 7µg 7µg
Վիտամին B12 0.75µg 0.52µg Յոգուրտ
Վիտամին K 0µg 0.2µg Կաթնային կոկտեյլ
Տրիպտոֆան 0.054mg Կաթնային կոկտեյլ
Տրեոնին 0.174mg Կաթնային կոկտեյլ
Իզոլեյցին 0.234mg Կաթնային կոկտեյլ
Լեյցին 0.378mg Կաթնային կոկտեյլ
Լիզին 0.306mg Կաթնային կոկտեյլ
Մեթիոնին 0.097mg Կաթնային կոկտեյլ
Ֆենիլալանին 0.186mg Կաթնային կոկտեյլ
Վալին 0.258mg Կաթնային կոկտեյլ
Հիստիդին 0.105mg Կաթնային կոկտեյլ
Խոլեստերին 5mg 12mg Յոգուրտ
Տրանս ճարպ 0.006g Կաթնային կոկտեյլ
Հագեցած ճարպ 0.117g 1.886g Յոգուրտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.053g 0.875g Կաթնային կոկտեյլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.012g 0.113g Կաթնային կոկտեյլ
18:2 n-6 c,c 0.01g Յոգուրտ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.001g Յոգուրտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Յոգուրտ Կաթնային կոկտեյլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Soft serve
Soft serve
Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Պաղպաղակով Սենդվիչ
Պաղպաղակով Սենդվիչ
Յոգուրտ
Յոգուրտ vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Յոգուրտ
17%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
19%
Յոգուրտ
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Շաքար (difference - 14.51g)
Which food is lower in Նատրիում?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.769g)
Which food is lower in glycemic index?
Յոգուրտ
Յոգուրտ is lower in glycemic index (difference - 8)
Which food is cheaper?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is cheaper (difference - $2.6)
Which food is richer in minerals?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Յոգուրտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: