Համեմատել Յոգուրտ և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 3.86g | 13% |
| Սելեն | 9.7µg | 2.3µg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0.52µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 1.886g | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 48 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.195mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 17.75g | 5% |
| Ճարպեր | 0.39g | 3.03g | 4% |
| Կալցիում | 110mg | 146mg | 4% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.051mg | 4% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 112kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 115mg | 3% |
| Նատրիում | 36mg | 95mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 25µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.042mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.875g | 2% |
| Կալիում | 141mg | 183mg | 1% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.368mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.113g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 290kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 89g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.56 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 17.75g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Շաքար | 3.24g | 17.75g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.146mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Choline, total | 15.1mg | 14.3mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.378mg | 0% | |
| Լիզին | 0.306mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0% | |
| Վալին | 0.258mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.19 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
85.1 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +393.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1550.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +841.7% |
