Համեմատել Յոգուրտ և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +419.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +595% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +514.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 76µg | 63% |
| Վիտամին C | 0mg | 36.6mg | 41% |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 0µg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 10.19g | 1.28g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 0.04mg | 18% |
| Սելեն | 9.7µg | 0.3µg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 26mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.5g | 10% |
| Folate, total | 7µg | 43µg | 9% |
| Կալցիում | 110mg | 40mg | 7% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.16mg | 7% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.47mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.124mg | 5% |
| Ցինկ | 0.52mg | 0.18mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.061mg | 3% |
| Կալորիականություն | 59kcal | 25kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 0.212mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.45g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.6g | 5.8g | 1% |
| Կալիում | 141mg | 170mg | 1% |
| Նատրիում | 36mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.15mg | 1% |
| Choline, total | 15.1mg | 10.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 58kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 169g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.6g | 3.3g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 3.24g | 3.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.234mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | 0g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.117g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.053g | 0.017g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լիզին | 0.044mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.032mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +696.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +211.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
