Համեմատել Նաչոս և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +591.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +176.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +690% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 3mg | 165mg | 54% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.617g | 0.114g | 31% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.02g | 2.721g | 28% |
| Վիտամին E | 4.08mg | 0.59mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.04g | 1.735g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 4.32g | 13.64g | 19% |
| Երկաթ | 0.75mg | 2.3mg | 19% |
| Ճարպեր | 21.5g | 9.66g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.133mg | 0.368mg | 18% |
| Folate, total | 10µg | 79µg | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.343g | 1.416g | 17% |
| Սելեն | 8.6µg | 16% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 3.102mg | 15% |
| Կալցիում | 63mg | 192mg | 13% |
| Նատրիում | 313mg | 617mg | 13% |
| Օսլա | 28.33g | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.123mg | 0.262mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.836mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.1g | 8% |
| Կալորիականություն | 343kcal | 228kcal | 6% |
| Կալիում | 362mg | 173mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.173g | 3.592g | 6% |
| Մագնեզիում | 42mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.215mg | 0.145mg | 5% |
| Choline, total | 26.4mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 21.67g | 4% |
| Ցինկ | 0.86mg | 1.29mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Պղինձ | 0.064mg | 0.084mg | 2% |
| Մանգան | 0.187mg | 0.235mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.43g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 794kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 8.8 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.71g | 20.57g | N/A |
| Շաքար | 2.17g | 2.13g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 200mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.058g | 0.109g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.187mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.521mg | 0% | |
| Լիզին | 0.156mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.229mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.135mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.032g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.32 գ
Ճարպեր:
21.5 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
37.4 գ
Այլ:
1.87 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.173 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +415.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
28.33 գ
Սախարոզ:
0.53 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
1.63 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
