Համեմատել Նապաստակի միս և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նապաստակի միս

6

Կանադական բեկոն

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+766.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+179.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+37.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+231.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Նապաստակի միս

5

Կանադական բեկոն

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1414%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+650%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+24%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3245%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+56.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0.41mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	6.51µg	0.43µg	253%
Սելեն	15.2µg	50.4µg	64%
Վիտամին B1	0.02mg	0.669mg	54%
Երկաթ	4.85mg	0.56mg	54%
Նատրիում	45mg	993mg	41%
Վիտամին B3	6.4mg	9.988mg	22%
Խոլեստերին	123mg	67mg	19%
Կալիում	343mg	999mg	19%
Վիտամին B5		0.72mg	14%
Պղինձ	0.176mg	0.063mg	13%
Ֆոսֆոր	240mg	309mg	10%
Վիտամին B2	0.07mg	0.185mg	9%
Սպիտակուցներ	33.02g	28.31g	9%
Ցինկ	2.38mg	1.73mg	6%
Վիտամին B6	0.34mg	0.28mg	5%
Choline, total	129.9mg	104.8mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.95g	1.255g	1%
Վիտամին K	1.5µg	0.2µg	1%
Folate, total	8µg	4µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.68g	0.485g	1%
Կալորիականություն	173kcal	146kcal	1%
Մանգան		0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Կալցիում	18mg	7mg	1%
Մագնեզիում	31mg	27mg	1%
Վիտամին D	0IU	9IU	1%
Ածխաջրեր	0g	1.8g	1%
Ճարպեր	3.51g	2.78g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.8g	N/A
Շաքար	0g	1.2g	N/A
Վիտամին E	0.41mg	0.41mg	0%
Տրանս ճարպ		0.008g	N/A
Հագեցած ճարպ	1.05g	1.039g	0%
Տրիպտոֆան	0.436mg	0.332mg	0%
Տրեոնին	1.477mg	1.226mg	0%
Իզոլեյցին	1.567mg	1.32mg	0%
Լեյցին	2.573mg	2.294mg	0%
Լիզին	2.891mg	2.479mg	0%
Մեթիոնին	0.826mg	0.764mg	0%
Ֆենիլալանին	1.355mg	1.158mg	0%
Վալին	1.678mg	1.41mg	0%
Հիստիդին	0.926mg	1.134mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.011g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.003g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.008g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.014g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.36g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նապաստակի միս

2

Սպիտակուցներ: 33.02 գ

Ճարպեր: 3.51 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.37 գ

Այլ: 2.1 գ

Կանադական բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 28.31 գ

Ճարպեր: 2.78 գ

Ածխաջրեր: 1.8 գ

Ջուր: 62.5 գ

Այլ: 4.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+26.3%