Համեմատել Նարինջ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1727.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3040% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 524mg | 73% |
| Կալցիում | 40mg | 731mg | 69% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 27.5g | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 10.867g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.92µg | 38% |
| Ցինկ | 0.07mg | 3.13mg | 28% |
| Սելեն | 0.5µg | 15.7µg | 28% |
| Ճարպեր | 0.12g | 17.1g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.34mg | 23% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Վիտամին A | 11µg | 137µg | 14% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 280kcal | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 4.844g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.02mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Folate, total | 30µg | 9µg | 5% |
| Մագնեզիում | 10mg | 26mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 3.1g | 3% |
| Կալիում | 181mg | 95mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.509g | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 18.4mg | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 16mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լիզին | 0.047mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0% | |
| Վալին | 0.04mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2825.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14150% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20960.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1936% |
