Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նյոշատել (պանիր) և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նյոշատել (պանիր) vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +67.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +4130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1381.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +990.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1366.7%
հավասար Կալիում ~138mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1095.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +328.6%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նյոշատել (պանիր) Foie gras DV% diff.
Վիտամին B12 0.3µg 9.4µg 379%
Վիտամին A 241µg 1001µg 84%
Սելեն 3µg 44µg 75%
Երկաթ 0.13mg 5.5mg 67%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784g 25.61g 50%
Պղինձ 0.027mg 0.4mg 41%
Ճարպեր 22.78g 43.84g 32%
Խոլեստերին 74mg 150mg 25%
Նատրիում 334mg 697mg 16%
Վիտամին B3 0.21mg 2.51mg 14%
Վիտամին B5 0.575mg 1.2mg 13%
Folate, total 14µg 60µg 12%
Վիտամին B2 0.155mg 0.299mg 11%
Կալորիականություն 253kcal 462kcal 10%
Ֆոսֆոր 138mg 200mg 9%
Հագեցած ճարպ 12.79g 14.45g 8%
Վիտամին B1 0.022mg 0.088mg 6%
Մանգան 0.011mg 0.12mg 5%
Սպիտակուցներ 9.15g 11.4g 5%
Կալցիում 117mg 70mg 5%
Վիտամին E 0.4mg 3%
Վիտամին C 0mg 2mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97g 0.84g 1%
Ցինկ 0.82mg 0.92mg 1%
Վիտամին B6 0.041mg 0.06mg 1%
Մագնեզիում 10mg 13mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.59g 4.67g N/A
Ածխաջրեր 3.59g 4.67g 0%
Կալիում 152mg 138mg 0%
Շաքար 3.19g N/A
Օսլա 0.5g 0%
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.359mg 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.501mg 0.606mg 0%
Լեյցին 1.013mg 1.029mg 0%
Լիզին 0.875mg 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.294mg 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.448mg 0.567mg 0%
Վալին 0.609mg 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.27mg 0.303mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 23% 4% 63%
Սպիտակուցներ: 9.15 գ
Ճարպեր: 22.78 գ
Ածխաջրեր: 3.59 գ
Ջուր: 63.11 գ
Այլ: 1.37 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +92.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +122.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.784 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.97 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +342.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նյոշատել (պանիր) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: